20 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 52,86g | Prot: 45,76g | Karb: 148,81g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mevsim Salata, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Yeşil Çay, Yumurta. Akşam Yemeği: Pırasa, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Hurma, Eti Kakaolu Bisküvi, Eker Kefir, Ananas, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Cin, Eti Kakaolu Bisküvi, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|