20 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 37,03g | Prot: 50,39g | Karb: 111,77g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: McDonald's Side Caesar Salad, Clover Leaf Seafood Dill & Lemon Flaked Light Tuna, Snack Pack Jello, McDonald's Renée's Mighty Caesar Light Dressing, Tangerines (Mandarin Oranges). Akşam Yemeği: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Safeway Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Whiskey and Cola. devamı için...
|
|
3787 kcal
|
Egzersiz:
İş - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|