21 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
617 kcal
|
Yağ: 6,02g | Prot: 73,29g | Karb: 67,96g.
Kahvaltı: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Öğle Yemeği: Мёд. devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 15 dakika, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|