21 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2645 kcal
|
Yağ: 123,42g | Prot: 124,42g | Karb: 245,99g.
Kahvaltı: Verkade Nizza Kokos, Eat Natural Super Granola, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bolletje Oerknäck Waldkorn, AH Magere Spekreepjes, Two Chicks Egg White, Gebakken Ei zonder Vet. Akşam Yemeği: Melkunie Citroen Vla, HAK Rode Bieten, AH Basmati Rijst, Bloemkool, Franse Sperzieboontjes Haricots Verts (Zeer Fijn), Jumbo Pacifische Zalmfilet. Aperatifler/Diğer: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Leonidas Bonbon, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|