21 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
669 kcal
|
Yağ: 17,90g | Prot: 35,11g | Karb: 87,32g.
Kahvaltı: Soymilk Bebida de Almendras, Nespresso Café Capsulas, Consum Ciclomato Sódico y Sacarina Sódica (Comprimidos), Nespresso Café Capsulas, Deliplus Levadura de Cerveza, Caobon Cacao Soluble, Soymilk Bebida de Almendras. Öğle Yemeği: Bonarea Hamburguesa de Pollo y Pavo, Huevo Duro, Pescanova Palitos de Cangrejo, La Sirena Ensaladilla Rusa. Akşam Yemeği: Hacendado Piña en Su Jugo. devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Killerdollss Kilo Geçmişi
|