21 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3255 kcal
|
Yağ: 156,18g | Prot: 94,96g | Karb: 297,45g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Grappa, Zucker, Espresso, Beck's Bier (330ml), Pommes Frites, Hamburger. Aperatifler/Diğer: Ferrero Kinder Schokolade, Zucker, Espresso. devamı için...
|
|
2751 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Tenis - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|