15 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 19,54g | Prot: 72,31g | Karb: 134,81g.
Kahvaltı: Canela, Café (Infusão), Quatá Queijo de Coalho, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Carne de Sol, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Maçã, Peras. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|