21 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2811 kcal
|
Yağ: 123,38g | Prot: 180,29g | Karb: 243,49g.
Kahvaltı: Bacon, Bagel, Egg White, Kirkland Signature Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Bananas, Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Akşam Yemeği: White Rice, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 38 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|