Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
georgeorwell
Günlük
17 Nis 12
georgeorwell Günlüğü, 17 Nis 12
georgeorwell Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
ok I'm back took a month off and gained 7 pounds I guess I have a new beginning oh well starting p90x today wish me luck
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,4 kg
.
Geriye kalan:
10,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Nisan 2012:
782 kcal
Yağ: 20,06g | Prot: 49,04g | Karb: 107,16g.
Kahvaltı:
Light Fat Free Blueberry Patch Yogurt.
Öğle Yemeği:
Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time, Sweet Potato.
Akşam Yemeği:
Newman's Own Low Fat Family Recipe Italian Dressing, Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken.
Aperatifler/Diğer:
Special K Protein Shake - Milk Chocolate.
devamı için...
2645 kcal
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 53 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika.
devamı için...
Haftada 0,5 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
best of luck!!
03 May 12 üye tarafından:
oberci
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
georgeorwell Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle