22 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2472 kcal
|
Yağ: 58,89g | Prot: 71,91g | Karb: 417,67g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Flauti al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Öğle Yemeği: Bonduelle Fagiolini e Patate, Polpette Fritte, Risotto al Pomodoro, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Panino Bianco Morbido. Akşam Yemeği: Pizza Patate. Aperatifler/Diğer: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Nettarine, Yoga Succo d'ananas, Land Mousse Magra alla Fragola. devamı için...
|
|
2816 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, camminata 4,2 km/h - 2 saat, Uyku - 8 saat, Kitap Okuma - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|