22 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
487 kcal
|
Yağ: 16,91g | Prot: 20,66g | Karb: 67,17g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Florette Salade Composée, Tomates Rouges, Raisins, Concombre (Pelé), Huile d'Olive, Vinaigre (Cidre), Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Aperatifler/Diğer: Huile d'Olive, Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Blanc d'Oeuf Cuit. devamı için...
|
|
2397 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 9 dakika, Squat - 3 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 30,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|