17 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 79,04g | Prot: 79,30g | Karb: 98,07g.
Kahvaltı: Chorizos, Tomatoes, nanas flour tortillas, Avocados , Fried Egg, Water (Bottled) , Coffee. Öğle Yemeği: Strawberries , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cheddar Cheese , Water (Bottled) , Water . Akşam Yemeği: Crab Wontons, Coleslaw, Red Tomatoes, Goat Cheese, Authentic Greek Whole Grain Flat Bread, Water (Bottled) . Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
|
3529 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cowgirlheart Kilo Geçmişi
|