23 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 62,33g | Prot: 175,91g | Karb: 223,46g.
Kahvaltı: Маслины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Запеченное Куриное Филе, Кофе с Молоком 2.5%, Мюсли с Молоком. Öğle Yemeği: Di&Di Джем Малиновый, Molli Йогурт без Сахара 2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком 2.5%, ПП Шаурма. Akşam Yemeği: Чудо Творожок, Кофе с Молоком 1.5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Запеченное Куриное Филе, Nestle Cini Minis, Кофе с Молоком 1.5%, Di&Di Джем Вишневый, Molli Йогурт без Сахара 2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. devamı için...
|
|
1534 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|