23 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 47,26g | Prot: 94,81g | Karb: 168,68g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Компас Здоровья Flax Батон Микс, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Спартак Шоколад Горький 72%, Банан Банан, Кофе, Ашан Сыр Диетический 20%. Öğle Yemeği: La Molisana Макароны, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Диетический 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Окей Груша Конференс, Вареное Яйцо, Банан Банан, Окей Кедровые Орешки. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|