23 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2762 kcal
|
Yağ: 139,95g | Prot: 107,73g | Karb: 266,52g.
Kahvaltı: Frucht Smoothie, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Mortadella, Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade, Butter, Alnatura Knäcke-Brot, Kaffee. Öğle Yemeği: Ferrero Mon Chéri, Mandeln, Salami, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Mortadella, Lidl Bio-Räucherlachs, Leerdammer Caractère, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Gemüsesuppe. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Knorr Knoblauch Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Hamburger Fleisch, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Nudeln (Gekocht), Milch-Schnitte Milch-Schnitte, Choceur Cereal-Crispy-Riegel, Choceur Super Knicks, Ritter Sport Mini Knusperkeks. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gervaisserve1976 Kilo Geçmişi
|