23 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 41,43g | Prot: 76,42g | Karb: 159,57g.
Kahvaltı: Grüne Paprika, Omelett oder Rührei, Speckwürfel, Lauch, Weiße Champignons (Gebraten), Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Mettbrötchen. Akşam Yemeği: Dornfelder, Chicken Döner. devamı için...
|
|
2290 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|