23 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
282 kcal
|
Yağ: 10,87g | Prot: 26,21g | Karb: 27,04g.
Kahvaltı: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. devamı için...
|
|
2282 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|