23 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 12,67g | Prot: 26,80g | Karb: 162,50g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Meine Metzgerei Bierschinken, Aldi Brötchen, Stauffenberg Rosinenstuten. devamı için...
|
|
2416 kcal
|
Egzersiz:
rad1 - 41 dakika, rad - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|