23 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 44,72g | Prot: 77,35g | Karb: 154,30g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Yeşil Çay, Lor Peyniri, Yumurta, Yeşil Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Mevsim Salata, Ceviz. Öğle Yemeği: Uno Kıtıruno Çok Tahıllı, Kırmızı Mercimek Çorbası, Peyman Çiğ İç Tatlı Badem, Kuru Hurma, Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Kalça Eti, Kırmızı Mercimek Çorbası, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|