23 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2446 kcal
|
Yağ: 96,96g | Prot: 87,15g | Karb: 281,61g.
Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Golden Toast American Sandwich (38g), Schweineohr, Dulano Leberwurst, Grob, Espresso, Breakfast Coffee, Golden Toast Weizen Toasties, Gekochtes Ei, Zucker. Akşam Yemeği: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Butter, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone, Purland Krustenbraten, Baguette, Zucker, Grappa, Espresso. Aperatifler/Diğer: Espresso, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Kinder Schokolade. devamı için...
|
|
2680 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Tenis - 50 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|