23 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2830 kcal
|
Yağ: 41,81g | Prot: 166,89g | Karb: 435,21g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi, Corn Flakes, Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Ceci, Riso. Akşam Yemeği: Santa Lucia Mozzarella Light, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Alpina Fiocchi di Latte, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro al Cocco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|