|
diyet kurabiye tarifi olan arkadaşlar varsa tarif istiyorum
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 70,79g | Prot: 33,48g | Karb: 118,18g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Sarı Tatlı Mısır. Akşam Yemeği: Yaprak Sarma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|