|
Posaunenchorkonzert mit frei-Wein in der Pause. Nachher mit kein lust zu Kochen - zur Kneipe fur's Abendessen und mehr Wein. Aber 1,1l Wein=1,3Kg.. ich muß wieder aufs Fahrrad heute.
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 58,15g | Prot: 66,30g | Karb: 178,22g.
Kahvaltı: Baguette, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Weißer Tafelwein, Federweißer, Flammkuchen. Akşam Yemeği: Baktat Teigblätter, Rindfleisch. Aperatifler/Diğer: Jever Fun. devamı için...
|
|
3425 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|