24 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3102 kcal
|
Yağ: 76,02g | Prot: 114,75g | Karb: 492,81g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Арбуз, Арбуз, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Alpro Миндальное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpro Миндальное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpro Миндальное Молоко. Aperatifler/Diğer: Ашан Хлеб Луковый, Ашан Хлеб Луковый, Первый Хлебокомбинат Слойка с Маковой Начинкой, Конфеты из Молочного Шоколада, Мороженое Пломбир, Диадар Отруби Пшеничные, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Диадар Отруби Пшеничные, Диадар Отруби Пшеничные, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Диадар Отруби Пшеничные, Первый Хлебокомбинат Слойка с Маковой Начинкой, Конфеты из Молочного Шоколада, Первый Хлебокомбинат Слойка с Маковой Начинкой, Первый Хлебокомбинат Слойка с Маковой Начинкой, Конфеты из Молочного Шоколада. devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 2 saat ve 14 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|