24 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 13,23g | Prot: 217,18g | Karb: 196,09g.
Kahvaltı: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Akşam Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Творог (Полностью Обезжиренный), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Персики, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|