18 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 51,77g | Prot: 82,05g | Karb: 284,65g.
Kahvaltı: cheese popcorn, donut hole, syrup, blueberry pancake, grapes, Coffee with Cream and Sugar, Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. Öğle Yemeği: Salsa Chicken and Black Bean Soup. Akşam Yemeği: Salsa Chicken and Black Bean Soup. Aperatifler/Diğer: skim, chocolate chip cookies, clementine . devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|