25 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2557 kcal
|
Yağ: 52,95g | Prot: 158,54g | Karb: 343,23g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Tuorlo d'uovo, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Xcore Xtreme Mass Gainer. Öğle Yemeği: Nattura Cracker di Pane Azzimo, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, Gallette di Riso, Esselunga Riso Basmati Rapido, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Esselunga Equilibrio Tortiglioni Integrali, Estathé Zero Limone, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Aperatifler/Diğer: Prozis Protein Bar, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Gallette di Riso, Philadelphia Philadelphia Light, Jerusalem Matzot Pane Azzimo. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave losengo Kilo Geçmişi
|