25 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 24,93g | Prot: 19,22g | Karb: 170,14g.
Kahvaltı: Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Miele, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Mandorle, Noci, Vecchio Molo Sugo Pesce Spada con Pomodorini di Sicilia, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. Akşam Yemeği: Orogel Melanzane Grigliate. devamı için...
|
|
3344 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|