|
off schedule again - need to get back to a routine
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 62,36g | Prot: 29,49g | Karb: 150,30g.
Kahvaltı: britt's texas sheet cake, Diet Coke. Öğle Yemeği: praline, balsamic dressing, grilled chicken, feta cheese, lettuce, maggiano's ravioli. Akşam Yemeği: ken's lite dressing, croutons, red wine, lettuce. devamı için...
|
|
1503 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|