25 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 38,44g | Prot: 62,44g | Karb: 153,05g.
Kahvaltı: Raisins, Wasa Fibres, Nespresso Café, Nos Régions Ont du Talent Chaource. Öğle Yemeği: Nos Régions Ont du Talent Nougat de Montélimar, Nespresso Café, Bavaria Bière Blanche sans Alcool, Cora Couscous Poulet Merguez. Akşam Yemeği: U Miel de Fleurs, Melon, Danone Yaourt Nature, Vin Rosé, Aoste Jambon Cru. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin. devamı için...
|
|
2122 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Mekik - 10 dakika, Su Aerobik - 45 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|