25 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2760 kcal
|
Yağ: 46,83g | Prot: 170,09g | Karb: 417,91g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Avena. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pizza al Prosciutto, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Akşam Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Alpina Fiocchi di Latte, Banana, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|