26 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2962 kcal
|
Yağ: 114,43g | Prot: 148,90g | Karb: 330,28g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Каждый День Грудка с Кожей, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Арбуз, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко. Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Alpro Фундучное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpro Фундучное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Хлеб чесночный с овсяными хлопьями, Каравай Шарлотка с Яблоками, Первый Хлебокомбинат Слойка с Маковой Начинкой, Победа Конфета Мишки в Лесу, Победа Конфета Мишки в Лесу, Победа Конфета Мишки в Лесу, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpro Фундучное Молоко, Русский Хлеб Льняной Хлеб, Alpro Фундучное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Хлеб чесночный с овсяными хлопьями, Каравай Шарлотка с Яблоками, Рафаэлло Конфета, Каравай Шарлотка с Яблоками, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpro Фундучное Молоко, Каравай Шарлотка с Яблоками, Alpro Фундучное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpro Фундучное Молоко. devamı için...
|
|
2513 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Koşu Bandı - 1 saat ve 33 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yoga - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 32 dakika, Alışveriş - 15 dakika, İş - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|