26 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 51,56g | Prot: 66,70g | Karb: 130,66g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Léger Joghurt, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Öğle Yemeği: Möhren, Basmati-Reis (Gekocht), Coop Pouletbrust. Aperatifler/Diğer: Daim Riegel. devamı için...
|
|
2369 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 45 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|