30 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 29,79g | Prot: 120,49g | Karb: 166,01g.
Kahvaltı: Purple Cow Smoothie. Öğle Yemeği: green beans great value, Chicken Parmesean. Akşam Yemeği: black beans, Mexican Style Guacamole, Easy Green Chicken Enchiladas. Aperatifler/Diğer: jif peanut butter creamy, nonfat milk, pear. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 45 dakika, Oturma - 2 saat ve 35 dakika, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|