|
Вес плюс 100г
Замеры те же
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 82,14g | Prot: 91,95g | Karb: 129,97g.
Kahvaltı: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Российский, Яшкино Пряники Шоколадные, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты с Кабачком. Akşam Yemeği: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Нектарин, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Перекресток Хлеб Домашний Мясной, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|