26 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 70,77g | Prot: 45,26g | Karb: 133,11g.
Kahvaltı: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine, Harry 1688 Steinofenbrot. Öğle Yemeği: Schwartau Wild Preiselbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Spiegelei. Akşam Yemeği: Dornfelder, Butter, Gekochter Rosenkohl. devamı için...
|
|
2893 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|