26 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 53,48g | Prot: 50,22g | Karb: 167,40g.
Kahvaltı: Banaan, Havermout, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Öğle Yemeği: Aldi Maiswafels, Aldi Hummus Pikant, AH Hollandse Rauwkost. Akşam Yemeği: Hello Fresh Klassieke Boerenkoolstamppot met Rookworst. Aperatifler/Diğer: Rosé, Honing, Banaan, AH Magere Kwark, Pindakaas, Kiwi, Aldi Maiswafels. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esther dekker Kilo Geçmişi
|