26 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 78,14g | Prot: 104,19g | Karb: 125,13g.
Kahvaltı: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Mirtilo Congelado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Contra-filé. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Maçãs Gala, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pura Vida Pura Proteína, Nestlé Leite em Pó. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|