27 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2508 kcal
|
Yağ: 159,58g | Prot: 156,34g | Karb: 105,04g.
Kahvaltı: Orzechy Laskowe, Symbio Płatki Kokosowe, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, BakaD'Or Migdały Płatki, BakaD'Or Orzechy Nerkowca, BakaD'Or Pestki Dyni, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Zott Jogurt Naturalny Primo. Öğle Yemeği: Orzechy Laskowe, Pestki Dyni, Orzechy Nerkowca, Kresto Płatki Migdałowe, Symbio Płatki Kokosowe, Helio Słonecznik Łuskany, Zott Jogurt Naturalny Primo. Akşam Yemeği: Humus, Vital Fresh Marcheweczki, Winiary Pomysł na Kurczaka w Sosie Serowym, Kujawski Olej, Hortex Szpinak, Mięso z Piersi Kurczak. devamı için...
|
|
2912 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|