|
без ст.
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 39,26g | Prot: 49,32g | Karb: 175,70g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Груша, Яблоко Зеленое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кубанский Молочник Кефир 1%. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Борщ. Akşam Yemeği: Lucky Days Молочная Карамель с Арахисом, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|