27 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 53,03g | Prot: 67,37g | Karb: 246,63g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дон Густо Рис Басмати, Мистраль Пшено Золотое, Житница Здоровья Мука Льняная. Aperatifler/Diğer: Невский Кондитер Парижские Тайны, Ашан Печенье Мерибель, Медовые Злаки с Изюмом (Тамле), Челны Холод Пломбир Крем-Брюле с Шоколадной Глазурью в Вафельном Сахарном Рожке, Просто Кекс Столичный с Изюмом, Alpro Фундучное Молоко, Просто Кекс Столичный с Изюмом, Диадар Отруби Пшеничные, Alpro Фундучное Молоко, Конфеты из Молочного Шоколада, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Хлеб чесночный с овсяными хлопьями, Русский Хлеб Льняной Хлеб, Хлеб чесночный с овсяными хлопьями, Myprotein Meal Replacement Bar (Myprotein), Первый Хлебокомбинат Слойка с Маковой Начинкой, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpro Фундучное Молоко, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Первый Хлебокомбинат Слойка с Маковой Начинкой, Хлеб чесночный с овсяными хлопьями, Русский Хлеб Льняной Хлеб, Alpro Фундучное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 46 dakika, Alışveriş - 15 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|