19 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 21,04g | Prot: 78,95g | Karb: 194,75g.
Kahvaltı: Banana, Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Warrior Blend. Öğle Yemeği: Navels Oranges, Peanut Butter Cookie, Red Lentils, Cabbage. Akşam Yemeği: Portabella Mushrooms, Red Lentils, Bananas, Warrior Blend, Almond Breeze Unsweetened Vanilla. devamı için...
|
|
2460 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|