|
Alors tout va bien ce matin, hier hachis parmentier de canard.... Aujourd'hui petit repas entre amis pour fêter l'anniversaire de notre hôte qui se relève d'une longue maladie. Une amie tellement sympa que j'en suis doublement heureuse. Demain finaliser les valises et vendredi vacances retaises.... Un havre de paix... Bonne journée et gros bisous heureux et ray-onnants sous un soleil éclatant..
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 93,79g | Prot: 62,67g | Karb: 153,71g.
Kahvaltı: Beurre (Salé), Pain de Maïs (avec Peu de Matières Grasses (2%) de Lait), Andros Confiture Allégée Abricots, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Öğle Yemeği: Saucisse de Francfort, Picard 16 Petits Fours Traiteur, Président La Brique, Pommes de Terre Sautées, Huile d'Olive, Picard Jeunes Cèpes Coupés, Magret de Canard, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Odyssée Terrine de Saumon, Vin de Table Blanc, Vin de Table Rouge. Akşam Yemeği: Tisane. devamı için...
|
|
3757 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Plyometrics - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Ütü Yapmak - 1 saat ve 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, peinture artistique - 20 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Que de belles journées en perspectives Ray heureuse ! et encore dans les valises, chouette ! Très contente pour toi.
27 Eyl 17 üye tarafından: michele409
|
Bonne journée entre amis et bons préparatifs !!! Gros bisous heureux et ensoleillés !!
27 Eyl 17 üye tarafından: beaval
|
Cette semaine est comm tous les ans, semaine pêche au surf casting (pêche sur la plage) pour mon Valentin. Moi semaine balade dans les marais et sur la côte, photos et aquarelles.. Et les copains de l'île.... C'est surtout un pur bonheur de pouvoir observer les oiseaux seule dans la nature car en octobre il n'y a personne ou juste des gens comme moi....
27 Eyl 17 üye tarafından: ray.d
|
je t'envie (enfin, sans t'envier, je ne suis pas malheureuse non plus, hein), mais ta semaine rétaise me fait saliver !!!! profite bien, et belle journée avec ton amie qui va mieux, et bons préparatifs ! gros bisous heureux
27 Eyl 17 üye tarafından: minouche86290
|
Merci les amies, le moral est revenu donc tout va bien......
27 Eyl 17 üye tarafından: ray.d
|
çà, c'est une vraie bonne nouvelle !!!!! gros gros bisous
27 Eyl 17 üye tarafından: minouche86290
|
Tu sais bien ma Minouchette qu'il y a des jours sans, mais il faut jamais désespéré.... Bisous
27 Eyl 17 üye tarafından: ray.d
|
Tu as raison, ne jamais désespérer... Et oui, je le sais, mais on aime la vie, parce qu'elle est comme nous, fat-buleuse !!! Bisous
27 Eyl 17 üye tarafından: minouche86290
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|