mal_07 Günlüğü, 27 Eyl 17

mal_07 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Fat 15.04 kg (27.4%) mięso 21.13 kg no to lecim :)

54,9 kg Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg. Geriye kalan: 0,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Eylül 2017:

2109 kcal

Yağ: 163,65g | Prot: 113,08g | Karb: 39,44g. Kahvaltı: Krasnystaw Serek Wiejski, Look Food Mus Kokosowy, Mlekovita Masło Klarowane, Olimp Olej MCT. Öğle Yemeği: Cebule, Ogórek Kwaszony, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Żółtko, Tesco Tatar Wołowy. Akşam Yemeği: Hi Tec Hi Tec Protein, Van Houten Kakao Pełnotłuste, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Olimp Olej MCT. Aperatifler/Diğer: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Provitus Buraczki Zasmażane, Szynka Pieczona. devamı için...

Haftada 2,0 kg alıyor