|
het gaat nu allemaal nog zoooo langzaam.. erg lastig om de motivatie vast te houdeb zo! ik wil nog 7kg kwijt als het even kan, maar heb geen idee hoe ik de laatste kilos er af ga boksen. ik sport al veel en eet gezond 😱! ben de wanhoop een beetje nabij..
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 39,01g | Prot: 58,20g | Karb: 99,66g.
Kahvaltı: Appel, Quaker Havermout, Total Griekse Yoghurt 2%. Öğle Yemeği: Campina Volle Melk, Milka Chocola, Garlan Kruidenkaas, Slankie Smeerkaas 20+, Jumbo Knäckebröd Volkoren (13g). Akşam Yemeği: Honing, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lidl Magere Rookworst, AH Andijvie, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hoe snel wil je afvallen dan? Ik zie dat je 5 kilo kwijt bent sinds 15 augustus... Is helemaal niet langzaam als je het mij vraagt. Gewoon lekker doorgaan! Dan zou je over 2 maanden of zo al op je streefgewicht zitten! Super toch 😊
27 Eyl 17 üye tarafından: koffielover
|
Na een tijdje te dieeten ben je het ook snel zat. Maar kijk in de spiegel en zie de resultaat! Je hebt al een eind gedaan top👍 juist als je het nu gaat opgeven heb je al het werk voor niks gedaan en geloof me daar krijg je dikke spijt van (ik spreek uit eigen ervaring) vorige jaar was ik 13 kilo kwijt. Ik was uitgeput en wou niet meer terwijl ik nog maar 1,9 kilo had voor mijn doel. En nu? Voor die zelfde doel moet ik 9 kilo kwijt raken 😥
27 Eyl 17 üye tarafından: goodgirl30
|
net even je "dagboek" gelezen....wat een mooie prestatie heb je al geleverd!!! daar mag je trots op zijn. Ruim een kilo nu in 2 weken is ook goed! te snel afvallen is niet goed. Ook al willen we allemaal stiekem ons doel zo snel mogelijk bereiken
zet hem op!!
27 Eyl 17 üye tarafından: hannelore83
|
oeps!poosje niet bij de reacties gekeken 😱 ik weet dat het niet gezond is om te snel te gaan, maar ik ben nu zo dichtbij dat ik gewoon bij mijn doel wil zijn 😊🤗 maar ik moet gewoon vol blijven houden en niet zo ongeduldig zijn en mijn lichaam de tijd geven, precies zoals jullie zeggen. dankjewel voor de steun en het goede advies, jullie zijn echr schatten en met zijn allen kunnen we dit aan 👯 !
04 Eki 17 üye tarafından: xoxoangel
|
ja snap ik wel hoor! ik wil ook liever vandaag dan morgen bij mijn streefgewicht zijn 😊
04 Eki 17 üye tarafından: koffielover
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|