19 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 24,00g | Prot: 57,00g | Karb: 203,80g.
Kahvaltı: fiber one bar 90 calorie. Öğle Yemeği: Turkey Chili with Beans 98% Fat Free, Steamers Macaroni and Cheese Sauce with Broccoli. Akşam Yemeği: Turkey Chili with Beans 98% Fat Free, Steamers Macaroni and Cheese Sauce with Broccoli. Aperatifler/Diğer: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2586 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|