27 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 55,74g | Prot: 80,03g | Karb: 153,98g.
Kahvaltı: Orange Marmalade, Colemans Whole Wheat Bagel, Coffee. Öğle Yemeği: Mushrooms, Red Onions, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Danone Oikos Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Macaroni or Noodles with Cheese. Aperatifler/Diğer: Tetley Earl Grey Tea, Riesling Wine, Vodka. devamı için...
|
|
2342 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|