27 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 35,19g | Prot: 107,22g | Karb: 137,45g.
Kahvaltı: Cappuccino, Cappuccino, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Lipton Thé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment. Öğle Yemeği: Cappuccino, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Céleri, Tomates, Carottes, Barilla Spaghetti, Oignons. Akşam Yemeği: Oignons, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Endive, Whisky, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Tomates. devamı için...
|
|
3222 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|