27 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 63,62g | Prot: 74,60g | Karb: 103,58g.
Kahvaltı: Grapes, Coffee (Brewed From Grounds), Jordans Supreme Muesli, Dairyland Coffee Cream, Danone Oikos Plain Greek Yogurt 0% Fat, Truvia Stevia Sweetener, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Öğle Yemeği: Butter, Rye Bread, Mushrooms, Spinach, Skotidakis Feta Cheese, Egg Omelet. Akşam Yemeği: Unsalted Butter Stick, Sweet Potato, Green String Beans, Marc Angelo Mild Italian Turkey Sausage. Aperatifler/Diğer: Jackson Triggs Jackson Triggs Red Merlot. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|