28 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 56,42g | Prot: 110,47g | Karb: 217,37g.
Kahvaltı: Шоколадное Печенье, Кофе с Молоком 2.5%, Дюкан Шоколадные Маффины, Хохланд Творожный Сыр, Дюкан-Батон, Диyes Батончик Мюсли Лесная Ягода, Геркулес Молоко 2,5, Кофе с Молоком 2.5%. Öğle Yemeği: Банан, Кофе с Молоком 2.5%, Домик в деревне Творог 0,1%, Di&Di Джем Малиновый, Molli Йогурт без Сахара 2%, Кофе с Молоком 2.5%, Баклажанка ПП, Лэнд Греча Отварная, Яблоко. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Запеченное Куриное Филе, Orion Choco Pie, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком 2.5%, Дюкан-Батон. devamı için...
|
|
2232 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 11 dakika, İş - 8 saat, Uyku - 7 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|